Deze les is gericht op zowel conditie opbouwen als spierversterking. Na een low impact-warmingup ligt het accent op het verbeteren van de conditie. Dit conditiegedeelte duurt ongeveer 30 minuten. Er wordt  een low/high impact-choreografie aangeleerd. Deze les is nooit het zelfde. 

Elke week wordt er afgewisseld met verschillende soorten lessen zoals: high/low impact, steps/ zumba/salsa aerobic, Afrodance aerobic, Tae bo. Soms wordt er een interval-les gegeven of wordt er een circuittraining gegeven. Na het conditionele gedeelte volgen er spierversterkende oefeningen gericht op de borst-, billen-, buik- en beenspieren. De les wordt afgesloten met een cooldown. Als je van variatie en van 'danspasjes' houdt, dan is dit de juiste les voor je.

• Elke dinsdag van 20:00 - 21:00 in gymzaal Bisonveld 
• Trainster Arianne