De les begint met een low impact-warmingup. Daarna volgt er een low impact-conditiegedeelte (ongeveer 10 minuten). Dit bestaat uit een makkelijke choreografie. Het accent ligt op spierversterkende oefeningen (25 minuten). De oefeningen zijn gericht op de borst-, billen-, buik- en beenspieren. Er wordt gebruik gemaakt van dynaband (elastiek)  en dumbells (gewichten), soms ook met de step. Dit alles wordt uitgevoerd op leuke muziek. De les wordt afgesloten met een cooldown.

De les is geschikt voor zowel beginners als gevorderden. Iedereen traint op zijn/haar eigen niveau. 

• Elke dinsdag van 19:00 - 20:00 in gymzaal Bisonveld 
• Trainster Arianne